شخص یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. این حالت برای بازیابی قدرت ، استراحت و همچنین برای عملکرد طبیعی روان - دقیق تر ، حوزه ناخودآگاه - لازم است. حیوانات نیز به خواب احتیاج دارند.
مدت زمان طبیعی خواب یک پدیده فردی است و هنوز هم می توان روندهای خاصی را جستجو کرد. مدت زمان خواب از گونه ای به گونه دیگر متفاوت است و در یک گونه بسته به سن متفاوت است.
مردم
مدت زمان خواب در انسان با افزایش سن کاهش می یابد.
جنین بیشترین زمان را در رحم در رحم می گذراند - از 85٪ تا 90٪ وقت. با کمک انسفالوگرام ها ، دانشمندان ثابت کرده اند که در زندگی داخل رحمی نسبت فازهای REM و خواب آرام نسبت متفاوتی وجود دارد: هر یک از آنها حدود 50٪ از زمان طول می کشد ، در حالی که در بزرگسالان مدت خواب REM کمتر از 20٪
نوزادان تازه متولد شده نیز زیاد می خوابند - به طور کلی ، حداکثر 18 ساعت در روز. 3-4 ماه ، مدت خواب به 17 ساعت ، 5-6 - تا 16 ، تا 7 ، 9 - 7 تا 15 کاهش می یابد و کودکان یک ساله بیش از 15 ساعت نمی خوابند. از یک سال تا یک و نیم سال ، کودک 10-11 ساعت در شب و دو بار در روز به مدت 1 ، 5-2 ساعت بعد از ظهر می خوابد ، بعد از یک سال و نیم ، یک خواب شبانه باقی می ماند. پس از 7 سال ، کودکان در طول روز خواب را متوقف می کنند ، و 8-9 ساعت در شب می خوابند.
مدت خواب در بزرگسالی نیز کاهش می یابد. محققان انگلیسی از دانشگاه ساری دریافتند که افراد 20-30 ساله به طور متوسط 7 ، 23 ساعت ، 40-55 سال - 6 ، 83 و افراد بالای 60 سال - 6 ، 51 می خوابند.
بنابراین ، هرچه سن فرد بالاتر باشد ، بیشتر می خوابد.
حیوانات
صحبت در مورد مدت خواب در حیوانات مختلف ، نباید خرس ها ، جوجه تیغی ها و حیوانات دیگری را که برای زمستان خواب زمستانی به یاد می آورند به یاد آورد. خواب زمستانی که از نظر علمی خواب زمستانی نامیده می شود ، از خواب متفاوت است: دمای بدن حیوان تا چند درجه کاهش می یابد ، ضربان قلب ، تنفس و سایر فرایندهای فیزیولوژیکی کاهش می یابد - این در خواب طبیعی اتفاق نمی افتد. این مربوط به خواب روزانه است نه خواب زمستانی.
این گربه به طور سنتی در بین مردم "قهرمان" طول خواب است. تصادفی نیست که "گربه-گربه-گربه" اینقدر در لالایی ها ظاهر می شود: اعتقاد بر این بود که این حیوان باید "به کودک" بخوابد.
رکورددار واقعی مدت خواب توسط جانورشناس سوئیسی P. Hodiger تاسیس شد. قابل توجه است که "قهرمان" نماینده خانواده گربه سانان - شیر آفریقایی بود. این شکارچی تا 20 ساعت در روز می خوابد. لئو توانایی چنین خواب طولانی را دارد - به هر حال ، او عملا هیچ دشمن طبیعی ندارد.
جایگاه دوم توسط تنبل ها - حیوانات از راسته نخستی های ساکن آمریکای مرکزی و جنوبی اشغال شده است. آنها روزانه 15 تا 18 ساعت می خوابند.
