گرم شدن پا با خردل به مبارزه با سرماخوردگی ، آنفولانزا ، گلودرد و سرماخوردگی کمک می کند. به دلیل گرم شدن و اثر تحریک کننده محلی ، بهبودی سریعتر اتفاق می افتد. شما برای عمل نیازی به چیز خاصی ندارید ، فقط جوراب پشمی خردل و گرم است. و این عملا در هر خانه ای است ، بنابراین می توانید روش را شروع کنید.
لازم است
- - پودر خردل؛
- - آب گرم
- - جوراب نخی پشمی ؛
- - حوله.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از قبل همه چیزهایی را که برای گرم شدن به روش "مرطوب" نیاز دارید ، آماده کنید: یک لگن ، آب جوش ، پودر خردل ، یک حوله و جوراب های پشمی گرم. در ظرفی آب بریزید و آن را با آب سرد رقیق کنید ، دما باید به حدی باشد که فقط پاهای شما تحمل کنند. مراقب باشید ، نیازی به ریختن آب جوش نیست ، ممکن است خود را بسوزانید. یک قاشق غذاخوری خردل بدون آب به آب اضافه کنید و به آرامی هم بزنید.
گام 2
پاها را در یک لگن آب قرار داده و به مدت 30-15 دقیقه (تا آنجا که می توانید) بنشینید. از بالا ، بهتر است خود را با یک پتو بپوشانید ، بنابراین عرق خواهید کرد ، و بر این اساس ، بهبود می یابید. با خنک شدن آب ، آب داغ اضافه کنید ، در غیر این صورت اثر روش ضعیف می شود.
مرحله 3
پاها را از حوضچه بیرون آورده و با حوله کاملاً خشک کنید. فوراً جوراب های خود را بپوشید و بخوابید. گرم شدن بهتر است قبل از خواب انجام شود ، به طوری که بعداً شما را در هیچ جایی از بدن خود دور نمی کنند ، زیرا حتی کوچکترین نسیم می تواند عارضه بیماری را تحریک کند. اگر دمای بالایی داشته باشید ، نمی توانید پاهای خود را از این طریق گرم کنید ، فقط می تواند بالا برود.
مرحله 4
اگر نمی خواهید پاهایتان را در آب گرم کنید ، خردل را در جوراب های پشمی بریزید (1-2 قاشق چایخوری). جوراب های نخی نازکی را روی پاهای خود قرار دهید و از بالا جوراب های پشمی بپوشید که خردل در آن ریخته شود. حدود 2-3 ساعت با کمپرس راه بروید ، می توانید کمی بیشتر طول بکشید ، مگر اینکه ، البته احساس ناراحتی شدید کنید. از این گزینه گرم شدن پاها با خردل حتی در صورت وجود دما نیز می توان استفاده کرد.
